Bir “Karakter Sorunu” Değil, Psikolojik Bir Dinamik! Üçlü ilişkiler çoğu zaman ahlaki bir zayıflık ya da bilinçli bir tercih gibi görülür. Oysa klinikte sıkça gördüğümüz şey şudur: Bu durumun arkasında özgüven eksikliği , onay ihtiyacı  ve terk edilme korkusu  vardır. Kişi tek bir ilişkide kalabildiğinde, görünür olur. Görünür olmak ise bir risk taşır: Sevilmeme, yeterli bulunmama, terk edilme riski. Bu yüzden bazı insanlar ilişkiye girerken aynı anda üçüncü bir kişiyi hayatı

Hepimizin hayatında bir türlü başlayamadığımız işler vardır: Ders çalışma, rapor yazma, e-maile cevap verme… Birçok kişi bunu tembellik  olarak görür. Oysa erteleme, psikolojide kaygı ve zorlayıcı duygularla baş etmek için kullanılan bir kaçınma stratejisidir.  Yani beyin, rahatsızlık veren duyguya maruz kalmamak için bizi “şimdilik yapma”ya yönlendirir. Ertelemenin Psikolojik Nedenleri : Mükemmeliyetçilik “Kusursuz yapamayacaksam başlamayayım.” Hata korkusu ve eleştirilme ka

Mükemmeliyetçilik aslında insan psikolojisinde oldukça karmaşık bir yapıya dayanır. Çoğu zaman kişinin kendi değerini dış başarılar ya da kusursuz performanslar üzerinden tanımlamasıyla ilgilidir. Bu durum genellikle çocuklukta mükemmelliğe vurgu yapan ebeveyn tutumları, toplumsal beklentiler ya da kişinin kendi içsel eleştirileriyle pekişir. Mükemmeliyetçi bireyler genellikle hata yapmaktan korkar ve bu da onlarda kaygı, stres ve bazen tükenmişlik hissine yol açabilir. Çözüm