Bilmek senin seçimin, etkilenmek sınırın!
- Uzman Klinik Psikolog Melika Zarei
- 17 Mar
- 1 dakikada okunur
Zihin, gördüğünü gerçek kabul eder. Bu yüzden savaş, kriz ve felaket görüntüleri yalnızca “haber” olarak kalmaz; sinir sisteminde yaşanıyormuş gibi iz bırakır.
Ama insan zihni pasif bir alıcı değildir.
Seçer, sınır koyar, düzenler.
Her bilgiye maruz kalabilirsin; ama her bilgiyi içselleştirmek zorunda değilsin.
Her şeyi görebilirsin; ama ne kadarının sende kalacağına sen karar verirsin.
Psikolojik dayanıklılık, dünyayı kapatmak değil; dünyaya ne kadar açılacağını yönetebilmektir.
Bu yüzden kendine şunu hatırlat:
Haberdar olabilirsin.
Ama ne kadar etkileneceğin, neyi içinde tutacağın ve neyi dışarıda bırakacağın… senin elinde.
Çünkü kontrol, dış dünyada değil; onunla kurduğun mesafededir.